ローズは、熱を冷ましたり、炎症を鎮静させたりする、冷性の性質を持ちます夏はローズウォーターをパシャパシャ使って、身体にこもる熱のこまめなクールダウンがオススメです🏖️🌼ローズウォーターの使い方🌼・スプレーボトルに移し替えたら、頭部(地肌)に吹きつけて、のぼせ防止に・目のコッ...

夏は、甘草のアーユルヴェーダオイルが大活躍◎身体にこもる熱冷ましに保湿作用が抜群なので、トリートメントで使用すると、肌の色ツヤが向上し、お客様が皆さんピッカピカになってお帰りになります乾燥性のアトピーのお悩みがある方にも⭕点鼻オイルにも⭕この時期手放せないオイルです◡̈✩横浜市ア...

✅ターメリック小さじ１✅塩ひとつまみ✅コップ１杯のぬるま湯で、うがいちょっと喉が痛い時に、すぐできるそして良く効く！キッチンファーマシーですエアコンで冷えるこの季節体調に気をつけてお過ごしください😊

『舌磨き』朝起きたら、タンスクレーパーでササッと舌苔を取りますアーユルヴェーダの日々の習慣のなかで、とても取り入れやすく、一度取り入れると手放せなくなる習慣の一つですでもこれ、実はただ取っているだけではなくてその日の舌苔の状態で、毒素(アーマ)をチェックしています✅昨日食べたもの...

身体を滋養する、ドライフルーツのホットスムージー貧血予防や、産後の方に⭕数値的に見て貧血じゃない人でも、疲労感が取れなかったり、外的ストレス(音とか気温差、気圧、なんとなくソワソワするなど)に敏感になっているとき、そんなときにも⭕作り方・デーツ2粒・レーズン10〜20粒・イチジク...

いつもセルフアビヤンガは午前中に済ませるのですが、先日は珍しく夜のセルフアビヤンガ夜アビなんだかその日はやたら冷えるので、もしかしてカパってるのかな？と思いあとなんとなく本能で欲してる気がしてアーユルヴェーダオイルのkottamchukkadi thailamを塗って塗ってお風呂...

東横線元住吉駅アーユルヴェーダサロン『環』さんのアビヤンガプライベートレッスンこちらもご感想を頂きました🥰レッスンで環さんに伺うのはしばらくぶりでしたが、その間にオーナーセラピスト後藤さんのアビヤンガはものすごく洗練さていて、技術を習得する↓身体に落とし込む↓洗練させていくレッ...

都内でタイ古式セラピストとしてご活躍中のセラピストさんより、ララアーユルでのプライベートレッスンのご感想をインスタグラムにご投稿頂きました🥰既にとても鍛錬されているセラピストさんですので、あえてかなり細かいことをお伝えしてしまったかもしれませんが、それでも、『アハ体験』としてた...

疲れたと言える強さもあれば疲れたと言わない強さもある友人を励ますという優しさもあれば励まさないという優しさもある今までぼんやりとしか理解していなかった『人それぞれ』が、アーユルヴェーダを学んでからはすこ〜しだけクリアになって相手が、誰かが、自分とは決して同じではないのだけどそれぞ...

目、鼻、口腔、耳感覚器官にも優しいケアを耳は、コットンなどに温めたセサミオイルを浸して、耳ピチュピチュとは湿布のことで、そのまましばらくオイルを浸透させます耳は『温める』、『潤す』昨日映画館で映画を観た私は、鑑賞中にたくさん大きな音を浴びたので、この耳ピチュをしました(家にあった...

眠れなくなった夜・疲れてるのに眠れない・横になってみたけど、身体がなんだかフワフワしてる↑こんなときは、身体の中でヴァータちゃんがバタバタしてるとき先日、そんな夜があり眠れないときのレメディはいくつかあるけれど横になってからまた起き上がるのがこれまた億劫でその日も、このまま寝れた...

水300mlコリアンダーシード小さじ1ひと晩水出しして翌朝常温で飲みます身体にこもる熱をこまめに冷まして身体の省エネしよう🙌夏バテ防止に😊